Как восстановить силы после работы, стресса, тренировки или болезни? Несколько эффективных вариантов

Фото:
Как восстановить силы после работы, стресса, тренировки или болезни? Несколько эффективных вариантов
Очень часто бывает так, что после работы, или после сильного стресса (бывают и другие ситуации), мы чувствуем сильный упадок сил. Такое состояние нас сильно угнетает. Оно достаточно неприятное, и хорошо, если есть возможность отдохнуть, и восстановить силы не спеша. Но, иногда возникает необходимость ускорить этот процесс. В этом случае, восстановление сил произвести нужно побыстрее, насколько это возможно. И это можно сделать, с помощью определённых средств. Конечно, полноценный отдых, заменить они не смогут, но, после их приёма, Ваш организм наверняка наполнится дополнительной энергией.

Восстановление сил с помощью народных средств. Как и чем это можно сделать?

 Эти методы вполне безопасны, и их без опасений можно использовать и после болезни. Например, после простуды, или после гриппа. В случае, с более серьёзными заболеваниями, восстанавливать силу нужно уже другими методами, которые должен определять, в первую очередь, врач, и никто другой. А, наши средства, это скорее, некий полезный сбор, приготовленный из простых составляющих, которые по отдельности, такого результата могут и не дать. При грамотном же их сочетании, результат будет гораздо лучше. Они принесут Вам достаточно быстро дополнительные силы и энергию.

Желток и сок лимона

 Отделите сначала желток куриного яйца от белка (если с этим есть проблемы, то вот здесь почитайте каким образом это можно быстро сделать), и добавьте к нему немного лимонного сока (подойдёт и апельсиновый). Вносим ещё один компонент – мёд, чайную ложечку, и эту простую смесь съедаем на завтрак.

Варим витаминный компот

 Варить его мы будем в небольшом объёме, поэтому можно ограничиться и маленькой кастрюлей. Что в неё нужно будет положить? Это чернослив (5 штук), урюк и инжир (по 3 штуки), парочку ломтиков лимона, ложку столовую изюма и два яблока. Заливаем всё это фруктовое ассорти водой (она должна покрыть все компоненты), и порядка 10-ти минут кипятим. Пить этот энергетический фруктовый напиток нужно всё так же, то есть на завтрак.

Лимон и мёд

 Лимон присутствует и в этом рецепте. Только здесь он уже представлен, как основной компонент. Сначала, опускаем его в кипящую воду, минуты на 2, после чего, измельчаем его (это можно сделать и через тёрку, и через мясорубку). Делаем это вместе с кожурой, и даже, вместе с семенами. Далее, добавляем к этой смеси ещё пару компонентов – мёд и сливочное масло (оно должно быть несолёным). Количество здесь зависит от Вашего вкуса, но много добавлять не нужно – столовую ложку, максимум две. После перемешивания, средство можно подавать к чаю.

Усталость после работы

Яблоки с апельсином

 Тоже очень неплохое сочетание для быстрого восстановления сил, а кроме этого, ещё и для подпитки нашего головного мозга. Тёртые яблоки (грамм 150) смешиваем с апельсиновым соком (выжать его нужно будет из половинки плода), и добавляем к ним ядра 10-ти очищенных грецких орехов (можно использовать и другие орехи).

Овёс

 В 5 стаканов воды, засыпаем 1 стакан овса, и варим его, пока не получится масса, похожая на кисель. После чего, этот кисель процеживаем, и добавляем в него кипячёное молоко в таком же количестве. Массу остужаем. Следующая добавка это мёд – ложки 4-5 столовых. За день нужно выпивать этот «энергетик» раза 3-4, по ¼-ой части стакана.

Смесь злаковых

 В этом рецепте у нас будут участвовать ячмень с пшеницей и овсянкой (всё берётся в равных частях). Этот набор перемалываем в кофемолке, и заливаем, полученную массу, тёплой водой. Здесь нужно придерживаться простых пропорций – ложка столовая такой муки идёт на стакан воды. После 2-х часов настаивания, процеживаем наш напиток, добавляем в него немного мёда, и пьём. Кстати, весьма полезный напиток и при малокровии.

 А, вот два видео, где Вам дадут ещё несколько полезных советов, и помогут восстановить силы. Смотрим видео №1.

 И видео №2, где Вам покажут очень простое упражнение для быстрого снятия усталости.

 P.S. Если статья была Вам полезна, поделитесь пожалуйста ей со своими друзьями в социальных сетях. Буду Вам очень за это благодарен.

Источник:
nashsovetik.ru
35
Нет комментариев. Ваш будет первым!
Загрузка...
В регионе58 - Пензенский городской социальный портал © 2018
������.�������

Разработано веб-студией "Сайт"