Главный онколог Пензенской области дал 7 рекомендаций, как избежать рака

Главный онколог региона Евгений Синев в этот день поделился советами для снижения риска развития опасных болезней. В числе основных мер профилактики медик назвал следующие семь: 1. Отказ от курения: табачный дым содержит канцерогены, провоцирующие различные виды рака. 2. Защита от ультрафиолета: использование солнцезащитного крема, избегание соляриев и пребывания на солнце в период его наибольшей активности (с 12:00 до 15:00). 3. Отказ от алкоголя: алкоголь является значимым фактором риска развития рака, на который можно повлиять. 4. Сбалансированное питание: ограничение жареной, острой, жирной пищи, консервов и полуфабрикатов, увеличение потребления свежих овощей и фруктов. 5. Психологическое здоровье: избегание стрессов, эмоционального напряжения и депрессии. 6. Регулярная диспансеризация и профосмотры: ранняя диагностика заболеваний, в том числе онкологических, значительно повышает шансы на успешное лечение. По словам Евгения Синёва, профилактика онкологических, сердечно-сосудистых и иных заболеваний находится в фокусе регионального проекта «Здоровье для каждого» национального проекта «Продолжительная и активная жизнь». 7. Физическая активность: поддержание нормального веса, улучшение иммунитета и обменных процессов. «Ранняя диагностика рака или предраковых состояний, как правило, не имеет клинических проявлений, поэтому необходимо обязательно проходить профилактическое обследование раз в год. Важно диагностировать заболевание на ранней стадии», - сказал главный онколог Сурского края.